Costa Rica: In Harmonie mit der Natur
Ein Yoga/Meditations und Gesundheitsprogramm
Mit diesem Retreat-Programm möchte ich Sie einladen sich eine Woche zurückzuziehen aus dem geschäftigen Leben.
Und wieder ganz still zu werden.
In Einklang mit sich selbst zu kommen.
Die wilde und kraftvolle Natur von Costa Rica kann uns dabei helfen:
wir atmen die chlorophyllgetränkte Luft tief ein,
sei es beim Wandern oder beim Yoga / Qi Gong / Meditieren.
Wir treten in Resonanz mit der Ruhe eines Baumes oder dem Sprudeln eines Flusses.
Dadurch bekommen wir wieder Zugang zum einfach Da-Sein.
Das Retreat-Programm beinhaltet:
täglich: 30 Min. Qi Gong
1 Stunde Yoga
30 Minuten Einführung und Üben von Meditation
3 mal in der Woche nachmittags eine Veranstaltung, unterschiedlicher Art: Tiefenentspannung, Heilmeditation, Chakra-Tanz, und anderes in Absprache mit den Bedürfnissen der Teilnehmer.
1 geführte Wanderung mit oder ohne Thema
1 Massage oder Coaching oder Einzelstunde
Nicht im Preis enthalten:
erstellen eines persönlichen Yoga-Programmes,
zusätzliche Massagen oder Coaching,
Mittagessen
Preise:
Seminargebühr: US$ 350.-
7x Abendessen US$ 70.-
7x Übernachtungen mit Frühstück von :
Einzelbungalow US$ 490.-
(gr. Zimmer mit eig. Bad, Kingsize
Betten, Kitchenette und Terrasse)
Duplex US$ 320.-
(Zimmer mit get. Bad)
Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt.
Leitung: Doris Müller-Weith
Daten:
15. bis 22. Januar 2012
04. bis 11. März 2012
Anmeldung bis jeweils 3 Wochen vor Seminarbeginn:
Wohl-Sein Wochenenden um Ostern 2012 in Costa Rica
30. März - 01. April 2012 und 06. - 08. April 2012
Wohl-Sein Wochenenden mit Yoga, Qi Gong, Awareness, Meditation und Massage in der wunderbaren kraftvollen Natur (Regenwald) von Portasol (hinter Portalón, an der Pazifikseite zwischen Quepos und Dominical gelegen).
Ostern einmal anders:
Wir beginnen Freitagabend mit einem leichten Abendessen. Danach eine Gute-Nacht-Yoga Stunde.
Samstag: Morgen Yoga und Meditation. Nach dem Frühstück, ein Spaziergang zum Wasserfall, schwimmen im Pool des Wasserfalls. Während des Tages eine Massage oder Coaching oder Einzelyogastunde oder relaxen. Am späten Nachmittag, 2. Yogastunde mit Tiefenentspannung. Nach dem Abendessen ein Gespräch zu: Yoga, Meditation wozu, Blutgruppendiaet, oder was macht Sinn im eigenen Leben.
Sonntag: Morgen Yoga und Meditation. Nach dem Frühstück, Gang durch den Dschungel, Achtsamkeitsübungen in der Natur, Massage/Coaching/Yogaeinzelstunde….
Das Wochenende endet mit dem Mittagessen ca. 14.00 Uhr
Keine Vorerfahrungen in Yoga oder Meditation erforderlich. Alle Niveaus sind willkommen.
Maximale Teilnehmerzahl: 6-8 Personen
Seminar: US$ 170 (für Ticos US$ 150)
Übernachtung mit Frühstück:
· Duplex: Zimmer mit geteiltem Bad: US$ 60/Nacht
· Bungalows: grosse Zimmer mit eig. Bad, 2 Kingsize Betten, Kitchenette u. Terrasse: US$ 90/Nacht
Hausmietung möglich: verschiedene Preise: siehe www.portasol.net
Essen: US$ 40 pro Person (4 Mahlzeiten)
Die Anmeldung und Reservierung erfolgt durch das Ausfüllen des Anmeldeformulars (Buchungsbedingungen)
und die Überweisung von US$ 100 auf mein PayPal Konto.
Betreff: "Weekend Ostern 2012"
Yogaferien, Achtsamkeit und Natur erleben
Für Winterflüchtlinge und Geniesser in Costa Rica
19. - 26. Februar 2012 und 22. - 29. April 2012
Diese Zeit kann neue Kraft und Lebenslust in ihr Leben bringen.
Das Programm besteht aus zwei Teilen:
Teil 1: 3 Tage am Strand von Matapalo
Teil 2: 4 Tage im Dschungel von Portasol
Die Tage beginnen jeweils mit Yoga und Meditation, anschliessend Frühstück.
Danach sind die drei Tage am Meer frei zum "Seele baumeln lassen" in der Hängematte, für Spaziergänge am langen Strand von Matapalo, baden und sitzen und auf die Wellen schauen. Das Nichts tun üben; oder Ausflüge in die Umgebung zu machen (in diesem Fall empfehlen wir ein Mietauto, 4x4 nicht unbedingt notwendig). Man kann auch Wellensurfen.
Die vier Tage im Wald von Portasol beginnen ähnlich. Nach dem Frühstück gibt es die Möglichkeit zu Flusswanderungen, schwimmen im Wasserfallpool, Achtsamkeitsübungen in und mit der Natur, Naturmeditationen und Einfach Sein.
Im Programm enthalten ist wahlweise: 1 Massage, 1 Coaching zu einem Thema oder 1 Einzelstunde Yoga.
Vorerfahrungen in Yoga oder Meditation sind nicht notwendig. Alle Niveaus sind willkommen.
Teilnehmer: max. 6-8 Personen
Preise
Programm: US$ 380
Unterbringung:
· Am Strand (El Coquito) 3x US$ 50 (mit a.c. etwas teurer)
· Portasol (inkl. Frühstück)
Duplex: US$ 50 (mit get. Bad)
Bungalows: US$ 80 (mit eig. Bad, kingsize Betten, Kitchenette und Terrasse)
Verpflegung
am Strand (El Coquito) á la carte
Portasol: pro Menü US$ 10
Die Anmeldung und Reservierung erfolgt durch das Ausfüllen des Anmeldeformulars (Buchungsbedingungen)
und die Überweisung von US$ 100 auf mein PayPal Konto.
Betreff: "Yogaferien 2012"
